Tout ceci me semble bien confus...
 
Pas pour tous 

Donc tu restes allongé à t’écouter toi-même pendant que tu ne fais rien ?
Cela n’a pas d’intérêt...
 
Non on ne s’allonge pas (bien que ça puisse se faire ainsi) On est assis au sol, dos droit, et on observe consciemment tout ce qui est perceptible : sensations, sons, odeurs, images intérieures ou extérieures, pensées, émotions...

En créant ainsi un observateur impartial au sein de soi, les pensées s’apaisent, les émotions aussi et cessent ainsi d’avoir une emprise sur nous. Petit à petit il ne reste plus que la conscience nue, au repos, vide de contenus, et pleine d’elle-même.. Sur le très long terme et dans la vie de tous les jours le méditant n’est plus victime des émotions et un espace d’ouverture aux autres se crée spontanément..

Cela n’a d’ailleurs aucun rapport avec la conscience : la conscience consiste en la faculté de raisonner sur ses actes. 
 
Non. La conscience précède le raisonnement. Elle est attention pure.

Or là, le monsieur, il n’agit pas. En fait, il s’endort...
 
Cela peut arriver :—)) pour le pratiquant débutant.. Sinon il est vrai que la méditation est un sommeil conscient, raison pour laquelle elle est extrêmement reposante même mieux que le sommeil pour les plus chevronnés.. Des études universitaires ont été menées sur les bienfaits de la médiation, j’y renvoie...

Enfin bon, chacun passe son temps comme il veut.

Oui.