@jean mouche
"en tant que travailleur de force, 2000 à 3000 calories dépensées par jour ( 3000 pas si souvent, mais ça arrive. Plus de 3000 cal c’est chez le bûcheron, ou le mineur de fond) je ne veux pas me passer de viande"
Heuuu, je ne ne vois pas ce que les besoins en calories viennent faire ici. Le pain contient presque 2 fois plus de calories qu’un pièce de boeuf du même poids.
Valeur pour 100 grammes de viande de boeuf : Calories 143
Valeur pour 100 grammes de pain : Calories 265
Et le miel encore plus ! (300)