Faut-il surconsommer des protéines ?
Les protéines sont elles aussi importantes qu'ont le dit, faut-il en consommer en grande quantité ? Les protéines en poudre sont-elles nuisibles pour le corps ? Y aurait-il une opération marketing derrière cette "protéinisation" des esprits ?
Démystifions les protéines :
Tags : Santé Alimentation
10 réactions à cet article
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C’est très bon les protéines en poudre, les vaches en sont folles.
Il me semble que nous avons évolué pour mieux résister à des carences temporaires qu’à des excès continuels. Mais ce n’est que mon avis personnel.Et puis il y a cette déplorable américanistion des esprits : si une chose est bonne, il en faut plus ("more" est un mot-clé de la pensée publicitaire).-
Je ne sais pas si c’est une généralité mais le régime sans viande a produit chez moi une chose surprenante : les moustiques ne me piquent plus. Ils s’approchent toujours la nuit quand c’est la saison, et je crains toujours qu’ils me piquent, mais cela n’arrive jamais.
Je me demande s’ils ne sont pas attirés par l’odeur de la sueur. En effet, ma sueur n’a plus du tout d’odeur, même après beaucoup d’activité physique.
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La réponse est dans la question : il ne faut rien surconsommer. Et il ne faut pas non plus faire d’effort inutile ni courir pour rien. Il ne faut pas avoir de masse musculaire inutile. Il faut s’activer physiquement pour travailler et pour jouer et puis il faut avoir quelques connaissances fondamentales dans l’art de se nourrir sainement et avec plaisir.
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@Qaspard Delanuit
Complètement d’accord avec le fait de rien surconsommer.Pour les effort, il ne faut pas oublier que pendant des centaines de milliers d’années, l’homme bougeait, les Indiens Tarahumaras sont plus près de l’homme originel que nous avec nos pantoufles aux pieds devant l’ordinateur ou la télé.
Pour aller voir le tonton à 80km, pas de problème pour y aller à pieds, si on est pressé on court. Ils emploient leur corps à leur juste potentiel.
Nous on tourne au ralenti physiquement, c’est comme une voiture qui ne tourne qu’au ralenti, le moteur n’apprécie pas, notre corps c’est pareil.
Je suis bien plus vieux que le deuxième intervenant, je l’emmènerai bien un ou deux jours dans la sierra, à voir ses bras la machette serait pénible pour lui. La bouffe devrait lui aller, riz avec sauce haricot, la viande c’est quand il y en a 20-30gr c’est la dose journalière locale quand ils en ont les moyens.
J’ai pris l’habitude locale des 30gr de viande par jour, je ne m’en porte pas plus mal.
Quoi que j’appréciais le coup d’opinel dans le pain de campagne et dans la rosette lors de mes ballades en Europe. Ici avec la chaleur et l’humidité c’est pas trop top.
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@sls0
C’est une question qui me taraude depuis plusieurs années. Je me souviens lors de mes recherches sur le vieillissement et les facteurs de longévité qu’il y en avait un qui revenait souvent chez les personnes extrêmement âgées : ils n’ont pas beaucoup travaillés dans leur vie. Peu de stress et d’activité (routine).
Du coup, je me suis vraiment posé la question de savoir si l’activité (sport, stress) n’était pas un facteur primordial. Contrairement à une voiture, le corps se régénère et il se pourrait que toute oxydation (activité) le fasse vieillir prématurément dès qu’il est un peu prolongé (sport comme on nous le préconise). Notre vie nous donne l’occasion de suffisamment nous dépenser (déplacement quotidien, même rester assis demande aux abdos et muscles du cou d’être contractés en permanence). On peut faire plus mais pas longtemps et pas chaque jours. Cela va à l’encontre de la doxa admise.
Manger des fruits (bio) oui totalement mais l’activité physique (au delà des besoins réels) reste en questionnement. Par contre si vous ne bougez pas beaucoup, il faut absolument surveiller l’apport calorique quotidien qui devra rester faible et équilibré.
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Mon étude des pigeons, caméra à la main, pendant 3 ans m’a beaucoup appris !
C’est de l’éthologie ; ça fait partie de mes articles restés bloqués par la CENSURE AVox, qui bien sur, comme "sous-entendent" nos démocrates locaux, n’existe pas !
... c’est bien connu : la CENSURE est un truc de facho... mais on est toujours le facho de quelqu’un d’autre !Que dit donc le comportement des pigeons, en ce qui concerne les protéines ?
Ils sont en recherche permanente de protéines !
On peut faire notamment l’expérience suivante dans nos villes : un peu de jambon suffit !
A défaut de protéines végétales, ils vont dévorer votre jambon ; la graisse étant
complètement délaissée !CQFD
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@Mao-Tsé-Toung
Tu as beaucoup appris sur quoi ?
J’espère que tu ne te prends pas pour un pigeon ?
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Maître Cube (---.---.---.191) 23 décembre 12:19
@Mao-Tsé-Toung
Tu as beaucoup appris sur quoi ?
J’espère que tu ne te prends pas pour un pigeon ?
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@Maître Cube
Camarade au carré, pardon au cube, à l’humour facile, trop facile... un des signes de notre temps... où au lieu de métempsycose on cause de Hanouna !
J’espère que tu ne te prends pas pour un pigeon ?
Si justement, car 2 pigeons m’ont parlé et argumentent ma théorie sur la métempsycose ; rien que ça !
... ça vous en bouche un coin camarade ???
Même pas... car probablement complètement formatée à la connerie ambiante ?!
Merci quand mème !
CQFD
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@Mao-Tsé-Toung
Même pas... car probablement complètement formaté à la connerie ambiante ?!EXCUSER
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Bonjour.
Je n’ai pas écouté la vidéo. Je me suis contenté de lire le titre de l’article. Et par sa simple lecture suis en capacité de répondre vu que ce titre induit la réponse.
Surconsommer signifie consommer au delà de ce qui est raisonnable.« Faut-il surconsommer des protéines ? »
Bien sûr que non, puisque ce n’est pas raisonnable !
Connaissant la réponse, je ne vais pas perdre du temps à regarder une vidéo inutile.
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